Tai Chi Chuan ist eine traditionelle Bewegungskunst mit meditativem Charakter, die ursprünglich in China als Kampfkunst entwickelt wurde. Heute steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Krankheiten wird vorgebeugt und die Heilung unterstützt. Die ruhigen und fließenden Bewegungen dienen der Harmonisierung von Körper und Geist. Der Übende erfährt eine zunehmende Beweglichkeit. Kreislauf und Atmung werden verbessert und Koordination sowie Gleichgewicht gefördert. Das entspannte Ausführen der Übungen führt zu innerer Ausgeglichenheit, zu Wohlbehagen und zu erhöhter Konzentration. Das Erlernen des Tai Chi Chuan erfordert keine besonderen Voraussetzungen und ist für jüngere und ältere Menschen geeignet, auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen. Grundlagen sind Einzelübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Energiefluss (Chi) sowie die Ausführung einer überlieferten Bewegungsfolge, die „Form“ genannt wird.