Wirbelsäulen-

gymnastik

im TSV Hagen 1860 e.V.

Info

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Trainingszeiten

 

Dienstag 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Damen und Herren Mehrzweckraum WK01
Dienstag 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Damen und Herren Mehrzweckraum WK02

Kurszeitraum: 09.01. – 19.03.2024
Kursgebühr:
WK01 Mitglieder  20,00 €, Nichtmitglieder 70,00 €
WK02 Mitglieder 20,00 €, Nichtmitglieder 70,00 €

Kurszeitraum: 09.04. – 02.07.2024
Kursgebühr:
WK01 Mitglieder  24,00 €, Nichtmitglieder 84,00 €
WK02 Mitglieder 24,00 €, Nichtmitglieder 84,00 €

 

 

Mittwoch 17.50 Uhr bis 18.50 Uhr Damen und Herren Mehrzweckraum WK03
Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr Damen und Herren Megacourt WK04

Kurszeitraum: 10.01. – 20.03.2024
Kursgebühr:  
WK03 Mitglieder  20,00 €, Nichtmitglieder  70,00 €
WK04 Mitglieder 22,00 €, Nichtmitglieder 77,00 €

Kurszeitraum: 10.04. – 03.07.2024
Kursgebühr:  
WK03 Mitglieder  24,00 €, Nichtmitglieder  84,00€
WK04 Mitglieder 24,00 €, Nichtmitglieder 84,00€

 

Trainingszeiten 10er-Karten-Kurs*

Dienstag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr Damen und Herren Megacourt 10er-Karte  20 € MG / 70 € NMG

Ansprechpartner

Wenden Sie sich an unsere Geschäftsstelle.

Trainingsort

Megacourt oder Mehrzweckraum
Hoheleye 23
58093 Hagen

Eine Wegbeschreibung finden Sie hier.

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