Du bist nie zu alt um mit Bewegung zu beginnen. Bewegung und Muskeltraining sind ein Jungbrunnen.

Das vorrangige Ziel des Kurse ist es, die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erhalten. Um Körperfitness zu erreichen und beizubehalten wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten.